Contact Cursus / Workshop Kidsclub Massage Pilates Studio Leiden Sports Oegstgeest Terug naar homepage Stuur ons een e-mail Welkom

 

Pilates Studio Leiden

Welkom bij Pilates Studio Leiden.

 

 

 

Meditatie

Even een uurtje voor jezelf.

Laat je meenemen uit de drukte van alledag naar de stille plek die in je is. Geniet van de zachte muziek en de rustige aanwijzingen die voor diepe ontspanning zorgen. Ervaar de stilte,   waaruit je weer nieuwe kracht kunt putten.

Het blok meditaties voor de tweede helft van dit jaar is gepland op:

Zondag

            26 oktober

            23 november

             14 december

Tijd:     12.00-13.00 uur


Losse les:            10 euro

Niet-leden           12,50 euro

 

Cursus Mindfulness Yoga

Deze cursus bestaat uit 6 lessen van 2 uur, waarin we de 7  hoofdchakra’s behandelen.

In de eerste 5 lessen behandelen we elke keer 1 chakra, in de 6e les 2.

We beginnen met Yoga-oefeningen, die de energiestroom in het desbetreffende chakra stimuleren. De aandacht gaat hierbij vooral uit naar het gevoel dat deze oefeningen teweeg brengen en niet naar de vorm. Het is dus niet nodig dat je bekend bent met Yoga.

Als het lichaam warm en ontspannen is vervolgen we de les met meditatie, waarbij we de focus verder naar binnen richten met speciale aandacht voor het chakra dat we in deze les behandelen.

Aan het eind van elke les is er voor wie wil de mogelijkheid om nog even na te praten.

 

De bedoeling van deze cursus is dat je leert om aandachtiger in je lichaam en in het hier en nu aanwezig te zijn, waardoor je je krachtiger en evenwichtiger voelt, beter opgewassen tegen alle turbulentie van deze tijd.

 

Trek gemakkelijke, warme kleding aan, neem een handdoek mee en een flesje water.

Neem eventueel een notitieblok en pen mee.

 

Data: zondag 28 september

                     5 oktober

                    12 oktober

                      2 november

                      9 november

                    16 november

 

 Tijd 12.00- 14.00 uur

 

De kosten voor deze workshop zijn  195 euro voor leden van de Pilatesstudio en 210 euro voor niet-leden.

 

 
Download iOS App Download Android App
Powered by OnlineAfspraken.nl