Cursus Gezond, fit & slank

Pilates Studio Leiden Gravity Pilates, cursus gezond, fit en slank

cursus Gezond, fit & slank

Duur
6 weken

Voeding
Het ontbijt wordt vervangen door een maaltijdvervanger. Voor het ontbijt drink je aloë Vera en een thee voor de afvalstoffen en om het metabolisme te activeren. Verder van de dag eet je gezond

Sport
2x per week Gravity Pilates (Je kan de dagen en tijden zelf invullen)

Wegen & Meten
Bij de start en aan het einde van de 6 weken wordt er gewogen en vetpercentage gemeten.

Kosten
€ 375.- (coaching, sporten en de ontbijtvervanger)

We starten met een coaching van 30 minuten om je doelen te definiëren. Het duidelijk stellen van doelen zal je de volledige controle over je succes geven. We kijken waar je tegenaan loopt en dit om te zetten in positieve intenties.
Je krijgt een ontbijtpakket en genoeg tips hoe je verder van de dag gezond kan eten. Je start in deze week ook met de Gravity Pilates lessen. De lessen kan je boeken via reserveren.

Start met een goed ontbijt

  • Essentiële voedingsstoffen
  • Water
  • Bloedsuikerwaarde in balans
  • Goede voeding voor spieren

Een gezond ontbijt…

  • … de belangrijkste maaltijd van de dag
  • … geeft juiste brandstof
  • … geeft een boost aan je metabolisme
  • … beschermd de cellen
  • … helpt je zoveel mogelijk kwaliteit uit het leven te halen

Voor meer informatie, vragen en het opgeven voor de cursus: info@pilatesstudioleiden.nl

Go With Your Flow Mini retraite 27 juni 2020

Pilates Studio Leiden training en advies

Go With Your Flow Mini retraite
zaterdag 27 juni van 10 tot 16 uur

Voor wie
Voor iedereen die zijn dromen wil volgen. Waar sta ik nu en waar wil ik naartoe

Kosten
€ 150.- per persoon (inclusief koffie, thee en veganistische Lunch)

Zelf meenemen
Pen, matje en bidon met water

Het wordt een mooie dag waarin je bewust wordt van je lichaam en wat je lichaam jou te vertellen heeft over de dromen die je wilt beleven en wat je tegenhoudt. Bewust worden van de drempels en hoe je deze kan weghalen op weg naar de jou mooie toekomst.

De ontdekking gaan we doen door middel van visualisaties, rustige yoga, essentie kaartjes, positieve intenties te zetten en coaching oefeningen.

Voor meer informatie en opgeven voor de workshop: info@pilatesstudioleiden.nl