Personal training

personal training

Steeds meer mensen zien het voordeel van een personal trainer. Je krijgt alle aandacht die nodig is, waardoor het mogelijk is om in korte tijd jouw doelstellingen te bereiken. Ook kun je er voor kiezen om te starten met personal training en vervolgens in te stromen bij de groepslessen. Bij Pilates Studio Leiden kun je kiezen uit Personal Pilates, Personal Gravity en Personal Do-In (?). De oefeningen worden aangepast op de mogelijkheden van jouw lichaam waardoor je op je eigen niveau kunt trainen. Klik hier voor het maken van een afspraak.

Loop je ook mentaal ergens tegenaan, kijk dan eens bij Personal Coaching!

Andere programma’s
(klik om te openen)

Personal training & Afvallen
Je traint 10 weken, 2x per week.

• Je wordt gewogen en gemeten (verhouding spier- en vetmassa)
• je traint meer spiermassa waardoor je vetmassa gaat verbranden
• voedingsadviezen
• Power Plate massage voor cellulite

Personal training & Na de zwangerschap
Je traint 10 weken, 2x per week.

• Veel aandacht voor rug, bekken en buikspieren
• training voor het hele lichaam
• Opbouw van conditie
• Na de 10 weken ben je klaar om mee te doen met de groepslessen

Personal training & blessures/klachten
Je traint 10 weken, 2x per week.

• veel aandacht voor herstel
• Door spierketen te trainen wordt je hele lichaam weer sterk
• Conditie en krachtige spieren
• De training is gericht dat je weer mee kan doen met de groepslessen

Pilates Studio Leiden personal training
Pilates Studio Leiden personal training
Pilates Studio Leiden personal training